Frutas
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Tâmara Medjool (sem caroço)

Tâmara Medjool (sem caroço)

✓
Baixo

Tamanhos de Porção

20g

Baixo em FODMAPs

Mais segura
✓
Frutose: BaixoLactose: BaixoManitol: BaixoSorbitol: BaixoGOS: BaixoFrutanos: Baixo

40g

Moderado em FODMAPs

!
Frutose: BaixoLactose: BaixoManitol: BaixoSorbitol: ModeradoGOS: BaixoFrutanos: Moderado

61g

Alto em FODMAPs

✗
Frutose: BaixoLactose: BaixoManitol: BaixoSorbitol: AltoGOS: BaixoFrutanos: Moderado