Vegetais
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Pimenta vermelha

Pimenta vermelha

✓
Baixo

Tamanhos de Porção

11g

Baixo em FODMAPs

Mais segura
✓
Frutose: BaixoLactose: BaixoManitol: BaixoSorbitol: BaixoGOS: BaixoFrutanos: Baixo

Este alimento também contém capsaicina, um ingrediente natural que dá seu sabor picante e pode desencadear azia e dor abdominal em alguns indivíduos com SII. Limite a ingestão se os sintomas da SII ocorrerem após a ingestão de alimentos picantes.

28g

Moderado em FODMAPs

!
Frutose: ModeradoLactose: BaixoManitol: BaixoSorbitol: BaixoGOS: BaixoFrutanos: Baixo

38g

Alto em FODMAPs

✗
Frutose: AltoLactose: BaixoManitol: BaixoSorbitol: BaixoGOS: BaixoFrutanos: Baixo